玩手机久了脖子酸怎么办

玩手机脖子酸了，可通过按摩、热敷，用中药熏洗、结合理疗的方式缓解。

在日常生活中，不管在地铁上、公交车上，可看到不少的人在低头玩手机。

长时间地玩手机，导致脖子处于一个姿势，引起颈椎肌肉僵硬、肌肉劳损，引起发酸的现象。先要改掉玩手机的不良习惯，可以用热毛巾热敷颈部，或者用中医骨科的药物局部进行清洗，配合按摩缓解局部的酸痛。也可用红外线理疗、微波理疗，到正规的中医科康复中心进行手法推拿，配合穴位针灸，改善局部的血液循环，疏通经络，缓解颈部的发烧症状。平时要多活动，颈部不要长时间保持一个姿势。