心情不好也会导致回奶的。在哺乳期如果妈妈心情不好会刺激大脑的垂体，影响到泌乳素的分泌，从而直接导致乳汁量分泌减少，所以建议在哺乳期时妈妈一定要保持良好的情绪和心态。

如果心情不好出现了回奶的症状，首先需要调整好自己的心情，保持心情愉悦，同时可以多喝一些下奶的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，而且还需要注意让宝宝多吸吮乳汁，这样可以刺激乳腺分泌乳汁，能让乳汁增多。

要保证充足的睡眠时间，不要熬夜、劳累，饮食上需要加强营养，多吃优质蛋白。