便秘香油直接喝还是兑水

便秘喝香油是直接喝，但是治标不治本，不能彻底治疗便秘。引起便秘的原因比较多，如不注意饮食的情况，经常吃辛辣刺激性食物，喝水少，吃一些新鲜蔬菜、水果、粗纤维类的食物太少，导致胃肠道的蠕动过慢，引起患者出现便秘。

不良饮食习惯导致的便秘，可多喝水、多吃粗纤维类的食物，如菠菜、芹菜。同时也可多吃新鲜的蔬菜、水果，如火龙果、芒果、香蕉、猕猴桃，能促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。

必要时候到医院进行系统的检查，可在医生的指导下应用乳果糖、番泻叶、麻仁润肠丸等一些润肠通便的药物来改善症状。