月经期小腹酸痛怎么缓解

女性在月经期间，出现小腹部酸痛等症状，属于正常生理现象。因为在月经期间，由于盆腔充血和子宫内膜脱落等情况，会引起小腹部出现酸痛症状。

建议女性在月经期间，注意休息，避免劳累，同时需要注意做好小腹部保暖，还可以多用热水袋对小腹部和腰部热敷，改善小腹部酸痛症状。也可以适量喝一些红糖水，促使盆腔血液循环通畅，改善小腹部酸痛症状。

月经期间还需要注意适当参加一些室外体育锻炼，有助于经血循环通畅，避免盆腔充血，引起小腹部酸痛。