经期腿酸痛怎么缓解

月经期间出现腿脚酸痛的问题，可以对腿部进行局部按摩，或者采用热毛巾热敷的方式达到缓解目的。

因为这两种方式主要可以促进腿部血液循环，自然可以改善月经期间腿脚酸痛的现象。但在此期间也应该适当进行体育锻炼，当自身体质有所提高时，也可以有效缓解月经期间出现小腿酸痛的问题。

因为女性月经期间出现此症状，主要因为体内激素水平发生明显变化，身体代谢也会有所变化。所以，自身相对更容易出现乳酸积累，在行走过程中小腿受力过多，所以更容易出现此现象。