女性在月经期间，饮食方面需要忌食辛辣刺激和生冷寒凉性食物，比如辣椒、花椒和葱、姜、蒜等食物，还有冰冻、冷饮等食物，都需要避免食用，以免影响经血循环，导致经血瘀滞后出现痛经症状。

同时还需要忌食具有活血化瘀作用的食物或者药物等，避免引起身体血液循环加速，容易出现经血量增多，导致女性失血量过多，影响身体健康。

女性月经期间，需要多吃些清淡、容易消化、含蛋白质和维生素比较多的食物，特别需要多吃些新鲜蔬菜和水果。