月经期间不能吃生冷、辛辣、寒凉的食物。

月经期间女性饮食要注意调理，不能进食生冷、辛辣、寒凉的食物，比如冰冻的雪糕、冰淇淋，或是辣椒、酒、胡椒等，这些食物会对血管造成刺激导致经量增多。如果经常吃生冷的食物，会引起宫寒诱发痛经，导致经血排出不畅不利于女性健康。

由于月经期间会流失大量铁质，可以适当吃温热的食物和含铁量高的食物，比如菠菜、动物肝脏、牛肉等。同时要注意禁止过性生活，因为月经期间宫颈口处于放松状态，容易导致盆腔充血、水肿，也容易导致细菌侵入诱发妇科疾病。