犯困可以喝点绿茶、铁观音茶或者菊花茶，这些茶叶中含有茶碱、茶多酚，可以起到提神醒脑的作用。并且这些茶对胃肠道的刺激也较小，能够避免引起胃肠道不适。

喝茶的同时，也要注意喝茶的最佳时间是在饭后1小时左右，吃完饭避免立即喝茶，以免影响铁的吸收。而且注意的是尽量在睡前避免喝浓茶，以免影响夜间的睡眠质量，反而不利于保持良好的休息状态。

如果经常出现犯困的情况，尽量及时前往医院，排除器质性疾病的因素，比如帕金森病、阿尔茨海默病等。