宫寒的人是不建议吃生地的。因为生地性凉，而宫寒本身就是由于经期不注意保暖，或者饮食太凉使气血淤积导致的经血不能及时排出的现象，所以宫寒的人应该食用一些温性的食物，尤其是经期做好保暖对于宫寒的预防非常关键，所以尽量不能食用凉性的食物。

除了宫寒的人，脾胃虚弱、体质较差以及胃肠功能弱的人群都不适合吃生地，因为会使身体更加虚弱，相反容易内热的人可以适当的吃生地。

生地属于一种中药药材，也会有一定的副作用，所以应该在医生指导下食用。