胳膊闪着筋了，需要制动休息，可以应用冰敷、外用活血止痛的药物。

胳膊闪着筋了，局部会有明显的疼痛、肿胀、活动受限，所以需要制动休息，减少胳膊的活动，最少要养两到三周的时间，可以应用冰敷的方法，用冰袋冰敷一次二十分钟，每天冰敷三五次，可以减轻肿胀，缓解疼痛。也可以外用活血止痛的药物，比如云南白药气雾剂，可以口服活血止痛药物，比如三七伤药片或尼美舒利分散片。

通过以上的治疗方法，胳膊闪着筋了会明显好转，如果症状不缓解，需要及时就医治疗。