膝盖两侧疼有可能是外侧的副韧带出现扭伤，可以通过保守方式治疗，使用石膏固定4~6周。如果属于完全断裂的外侧副韧带，应该立刻通过手术的方式进行修补治疗。

很多患者出现副韧带扭伤，是因为长期从事体育运动，或者是长期过度行走所导致，所以，建议在日常生活中，应该做好膝关节的防护。

膝关节两侧疼也有可能是肌腱炎引起，应该早期进行查体的体格检查，然后使用物理治疗或者封闭治疗等措施。膝盖两侧疼也有可能是外侧半月板损伤，或者是内侧半月板损伤。

如果出现了损伤的情况，可以通过关节腔内注射玻璃酸钠进行治疗。