锻炼对于子宫脱垂，一般治疗意义不大。锻炼一般可以做盆底康复的锻炼，这样对于子宫脱垂有一定的帮助。

正常情况下，跑步运动健身，这种情况不会对子宫脱垂起到很好的治疗作用。有子宫脱垂的患者，不建议长时间剧烈活动，不建议从事重体力劳动，不建议长时间站立，防止便秘情况发生，这些对于子宫脱垂都有好处。

再有，子宫脱垂的患者一定到医院根据情况积极治疗，可以采用子宫韧带悬吊手术进行治疗，可以做阴式子宫切除手术进行治疗。子宫脱垂的治疗方法，必须根据患者的年龄、患者阴道脱垂程度、子宫脱垂长度，然后选择相应的治疗方法进行治疗。