产妇可以适当吃鸡精。鸡精是一种调味料，在烹饪食物的过程中，适当放置鸡精对提升食物的口感有一定帮助。

产后产妇的饮食中，正常调味品可以正常食用。如油、盐、酱、醋、味精、鸡精等可以适当添加，但对于辛辣刺激的调味品要减少摄入，例如大蒜、生姜、八角、桂皮、茴香等，以避免其辛辣刺激性的成分，导致胃肠道的不适症状出现。

产后的饮食要注重食材的多样性，以保证营养的全面性。可以适当增加流质食物的摄入，对于乳汁分泌量增多有一定帮助。产后除饮食注意以外，还要使产妇保证足够休息以及放松心情，对于促进乳汁分泌量增多也有一定好处。