睡着了突然抖一下是什么原因

睡着了突然抖一下的原因如下：

1.如果长期存在过大的心理和精神压力，可能会使脑神经处于紧绷的状态，在睡眠时就会引起睡眠抽搐，在调整心理状态后，可逐渐地好转。

2.如果在日常不经常锻炼身体或者是体质较差，也会导致在睡眠时出现抽搐，应加强身体锻炼，合理膳食，提升体质。

3.在日常存在偏食、厌食的习惯，可能会使体内的钙元素缺乏，也会引起睡觉抽搐。此外，睡觉抽搐还有可能为低钙血症、癫痫病、周围性四肢运动障碍等因素所引起。