腰肌劳损和腰椎间盘突出主要有病因、症状和治疗方式三方面的区别：

一、腰肌劳损是由于肌肉进行长期慢性的损伤所导致的，腰椎间盘突出主要与先天性的发育不良，或者是长期不良的姿势，以及年龄等因素有关。

二、腰肌劳损的症状，主要是反复发作的酸痛及不适，发作与劳累呈明显的相关性。而腰椎间盘突出症的主要症状与神经压迫相关，会导致腰部酸痛及坐骨神经痛。

三、腰肌劳损的治疗，主要是加强腰背部肌肉的锻炼，而腰椎间盘突出症，需要早日就医，寻求医生的帮助。