气血虚怎么补最快

针对气血亏虚，一般来说，既有消耗过多，同时也与自身的脾胃亏虚运化无力，气血生化无源有直接的关系。针对这种气血亏虚，既可以考虑食补，同时也可以考虑药补。食补的话多数可以考虑吃一些山药，大枣，红糖，含铁，含叶酸比较丰富的食物，像是油菜，菠菜这一类的蔬菜。

另外如果说想选择药补的话，多数可以考虑用中药做些茶饮。像是中药当中的黄芪和当归，具有很好的补气生血的作用。同时配伍一些醒脾开胃的，像是砂仁，白豆蔻促进脾胃的运化机能。同时，也可以促进气血的化生。另外也可以选择口服一些中成药物进行调理，像是人参归脾丸。同时，平时也可以选择一些补气生血的穴位进行常规的艾灸，像是足三里，气海，关元，膈腧，血海。