怎样补气血最快

气血亏虚可以导致心慌气短、四肢冰凉、失眠多梦、精神不振等症状，时间太久，还会造成人体免疫力低下，因此要及时补益气血。

可以在专业医师的指导下服用复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、气血双补口服液等药物予以调理。饮食上需要多吃桂圆、大枣、荔枝等对气血有益的食物，忌食生冷寒凉、不易消化的东西。可以做点桂圆莲子粥、西湖牛肉羹等补益气血的膳食，对于缓解气血亏虚大有好处。

药物治疗配合食物治疗，再加上平时作息尽量规律，保证充足的休息和睡眠，气血不足的症状很快就会得到改善。