床垫太软，可以在睡觉起来后，有背部疼痛现象。是因为床垫太软，不能够对人体的脊柱起到支撑作用，使背部肌肉组织处于紧张、收缩状态，容易出现肌肉组织疲劳性损伤。在起来后会有背部酸痛感，影响背部正常活动。

在睡觉时，应该选择软硬度适中的床垫，可以顺应人体的腰椎生理曲线，能够彻底放松腰部肌肉、肌群，减少出现背痛的现象。

出现背痛后，可以进行镇痛治疗。比如外敷活血祛瘀膏，进行针刺，疏通背部肌肉经络，加快肌肉组织吸收养分，减轻背部疼痛程度。