音频详情

更年期饮食上注意什么

发布时间: 2020-10-10播放次数:12
语音文字:

更年期女性在饮食上应该注意以清淡为主,多吃一些富含高蛋白、高维生素的食物,如绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等。

更年期的女性由于年龄的增长,身体激素发生改变导致衰老加速。所以在平时也要适当补充一些富含雌激素的食物,如大豆、木瓜、红豆、花生、黑豆等。

此外,女性在进入更年期以后,身体的各项系统和身体循环都会相对退后,所以一定要避免吃一些刺激性的食物和饮品,以免影响到身体的正常运转和休息,如白酒、咖啡、浓茶等。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据