桑葚可以补肾。桑葚本身就归肾经，有补肾的作用，尤其可以滋补阴血。

这种药物在临床上往往用于治疗因为肾阴虚引起的腰酸、耳鸣、头晕、乏力、失眠的情况。如果患者最近出现轻度的肾阴虚，就可以在日常生活中多吃桑葚，以改善临床症状。

如果患者出现明显的阴虚内热导致口渴，也可以吃桑葚，同时也有缓解便秘的作用。部分患者因为本身阴虚，不仅有头晕、耳鸣的情况，也有头发发白的情况，可以适量吃桑葚。