根据个体身体状况，选择散步、太极、跑步等常规运动可防止早泄现象发生。因为坚持每天适宜的运动量，可以促使内分泌正常调节代谢，有利于性功能正常发挥，从而防止早泄发生。

另外，对性器官进行摩擦，延长射精时间，控制射精时间，这样可防止早泄现象发生。其次，经常做提肛运动或者仰卧起坐运动，可辅助改善前列腺炎等疾病引起的早泄。

一旦发现早泄现象发生，并且严重影响性愉悦体验以及双方性和谐，需要结合前列腺液化验，给予基础药物规范治疗，才可以有效改善早泄症状。