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揉肚子可以瘦肚子吗

发布时间: 2021-09-29播放次数:179
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揉肚子不能瘦肚子。

瘦肚子需要多方面的作用,不能单靠揉肚子进行减肥。揉肚子确实能促进胃肠道的蠕动,保持大便通畅,有助于消化。但如果平时饮食不注意,暴饮暴食,摄入能量较高的食物,餐后不运动,不加强能量的代谢,仅凭揉肚子是不能瘦下来的。

如果想把腹部的赘肉减掉,难免需要持之以恒的精神。首先要减少能量的摄入,前提是保证身体所需的营养,多吃新鲜的蔬菜,促进胃肠道的蠕动。多运动消耗体内多余的脂肪,久而久之就会达到减肥的效果。所以,不能单靠揉肚子达到瘦身的效果。

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