体育生出现了小腿骨膜炎，不建议继续跑步。

由于骨膜炎发生，都是由于局部的骨膜受到过度牵拉、刺激，而引起的一种无菌性炎症。如果目前仍然进行跑步，可能会加重局部的充血和水肿，引起明显疼痛、活动受限，不利于骨膜炎恢复。

目前主要还是以休息为主，休息时可以把下肢抬高，以促进静脉回流。局部可以进行热敷、理疗、超短波等，可以改善血液循环，促进无菌炎症吸收。对于局部疼痛明显的，也可以外用活血化瘀的药物进行熏洗。

如果局部疼痛比较剧烈，影响了正常的工作和生活，可以在专业医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊进行针对性治疗，症状会逐渐缓解。