夏季消暑可以吃的食物有绿豆汤、丝瓜汤、杨梅、西瓜、梨子、冰粥、冰棍等。

梨子从中医的角度讲具有止渴生津、祛燥润肺的功能，可以缓解自身的烦躁不安。绿豆具有明显的清热止渴、消暑清心的作用，从中医的角度讲，绿豆性甘寒，并且绿豆还可以增加食欲、促进饮食。杨梅味道为酸味，并且富含丰富的维生素，能够明显地提高进食欲望。

夏天进食冷饮是必不可少的，但一定要注意适当地控制进食量。进食过多的冷食会造成胃肠的负担，进而出现腹痛、呕吐等症状。