夏季消暑的水果，有以下几种：

1.西瓜。因为西瓜中含有大量的水分、维生素，以及矿物质成分。夏季炎热的天气，适当进食西瓜，能帮助补充水分和营养，促进汗腺分泌。通过汗液排出带走体内热量，从而达到消暑的作用。同时，还能防止电解质紊乱。

2.鲜梨。因为鲜梨中含有微量元素和维生素成分，夏季适当进食，能起到去火、清热的功效，帮助预防中暑发生。

3.鲜橙。鲜橙中含有大量的维生素C成分，具有良好的解暑、生津作用。夏季适当食用鲜橙，能起到消暑的效果。