长期处于浅睡眠有哪些后果

长期处于浅睡眠会引起以下的后果：

1.长期浅睡眠会导致睡眠质量差，白天的时候会出现精神不振、注意力不集中、频繁发困等症状，严重影响日常工作、学习和生活。

2.长期浅睡眠夜间容易频繁觉醒，长而久之会导致失眠症。

3.儿童如果长期浅睡眠，会影响大脑的生长和身高的成长，从而会引起学习逐渐退步。

出现浅睡眠后，应注意进行调整。调整日常生活方式，避免熬夜，严重失眠的，可以通过服用促进睡眠的药物改善睡眠。