睡眠浅是什么原因

睡眠浅可能与睡眠习惯有很大的关系。如果白天睡觉时间过久或者是在晚上经常熬夜，会导致生物钟紊乱，就会出现睡眠浅。

睡眠浅还可能与精神心理因素有很大的关系。比如在工作与生活当中精神心理压力过大，或者是长期存在焦虑、抑郁等心理，就会导致睡眠浅。

睡眠浅还可能与睡眠环境有关。比如室内的光线过强、周围噪音过大，长期处于睡眠浅的状态，会导致大脑以及身体得不到充分休息，有可能会引起嗜睡、乏力、头晕等症状，将会严重影响到工作与生活。