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浅睡眠的原因,多考虑和心情过度紧张、脑神经衰弱或缺钙等因素有关。如果在白天由于某些原因致使心情过于激动,或者是第二天有重要的事情需要早起,在睡眠时就容易产生紧张的情绪,导致很难进入到深度睡眠。
如果身体内严重缺乏钙元素,就会出现神经兴奋性增高的表现,会对睡眠质量造成影响,导致长期存在浅睡眠状态。可通过进行微量元素检测,如果是缺钙所引起,可服用葡萄糖酸钙予以治疗。
如果血钙正常则可能是脑神经衰弱所引起,可应用维生素B1和谷维素进行调理。
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