踝关节扭伤的恢复要看损伤的程度。轻度的踝关节扭伤，肿胀、疼痛较轻，可以3天内冷敷，最好冰敷。3天后热敷，抬高下肢，一般1周恢复。

中度损伤一般肿胀、疼痛重，多伴有韧带损伤。早期治疗和轻度一样，最好石膏外固定3周，一般1月恢复正常。

重度的踝关节扭伤，除有韧带损伤外，常有小的撕脱性骨折或韧带的部分断裂，如三角韧带。肿胀明显，多伴有皮下淤血，肿胀长时间不减轻，需要石膏或支具外固定3周。严重的需要手术治疗，完全恢复需要3月左右。