总是胃凉吃什么可以改善

胃凉也就是胃寒的意思，胃寒中医辩证可以分为虚寒和实寒，多是由于感受风寒湿邪，饮食生冷食物或者阳气不足引起的。临床多表现胃寒喜暖、疼痛、恶心、腹泻等症状。

治疗需要药物调节及配合饮食生活调节，如出现胃寒可以口服理中丸，良附丸等中成药，生活调节，可以口服生姜红糖水，暖胃祛寒，平时可多吃牛肉、羊肉、狗肉、海参、韭菜、莲藕、大蒜、葱头、桂圆、荔枝、核桃、大枣等温性食品。

注意避免寒冷风寒，不要熬夜，调节心情，适量运动，增强体质。