女人浑身乏力怎么调理

女人出现浑身乏力的现象：

首先，要注意调整作息习惯，保持充足的休息，不要长时间做重体力活。但是需要进行适当地体育锻炼，促进血液循环，增强肌肉力量，使机体的耐受性逐渐得以提高。

其次，适当补充微量元素和维生素，比如钙、铁、锌、维生素C、维生素B、维生素D等。多吃富含蛋白质、易消化、高热量的食物，晚上临睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮料。

最后，如果患者是由于疾病导致的乏力现象，比如严重贫血、心力衰竭等，需要积极针对原发疾病进行治疗，才能逐渐纠正全身乏力现象。另外，如果患者长时间乏力久病在床，需要进行按摩、翻身等，以免造成褥疮，坠积性肺炎等发生。