当女性在分娩或者是哺乳期结束后要想使奶水变少，这时候需要通过改变饮食结构，或者是服用回奶的药物进行综合性的调理，有利于使奶水变少的。

第一，这时候女性不要吃一些含油性较多的汤类食物，可以适当的吃些馒头、米饭，有利于使奶水变少。

第二，也可以服用炒麦芽、大剂量的维生素B6片或者是芒硝外敷乳房等措施，都有利于起到帮助回奶的作用。

第三，若乳汁分泌较多出现胀痛明显，也可以用吸奶器吸空。女性要想使奶水减少，需要一个星期左右的时间。