高血压运动要注意什么

高血压患者在运动时，应该注意以下几点：

1.要将血压控制在理想范围之内，在这种情况下再进行运动才比较安全，毕竟运动时有可能会使血压进一步升高，可能诱发高血压并发症。

2.在运动过程中，一旦出现任何不舒服的症状，应该立刻停止运动。

3.在运动过程中要注意监测心率。如果运动后的心率超过170减去年龄数值，就应该停止运动。

4.运动时要选择有氧运动方式。比如快步走、慢跑、骑车等。不要进行剧烈的运动锻炼方式。

5.运动时间最好在下午4点以后进行。