年轻人出现总喘不上气，首先应该明确喘不上气的原因是什么，针对不同的原因进行相应的处理。

年轻人出现喘不上气有些是患有器质性的疾病所引起，有些属于功能性的原因所造成。如果是器质性的疾病所引起，要积极的治疗基础疾病，如贫血引起的喘不上气，就要积极的治疗引起贫血的病因，积极的纠正贫血。如果是因为先天性心脏病或者心脏瓣膜病导致的喘不上气，如果有手术的适应证，要积极进行手术治疗。

功能性原因引起的喘不上气，要积极的进行自我调理，平时要保持良好的心态，工作和学习的过程中要避免劳累和熬夜，要善于舒缓压力，保证充分的睡眠。