便秘水疗是一种新兴的保健方法，一定程度上可以缓解便秘。便秘水疗俗称洗肠，是通过向大肠内注入消毒后的水，达到刺激胃肠道蠕动、清洁肠道、排出毒素，达到缓解便秘的效果，此外还有美容、美肤的功效，其特点是起效快、安全性高、副作用小。

如果水疗的效果不是很明显，便秘的人群还可以口服一些润肠通便的药物，比如芦荟胶囊、麻仁润肠丸、小麦纤维素颗粒、乳果糖等，此外便秘人群还需要注意调整饮食结构，多吃膳食纤维素含量比较高的蔬菜、水果，也能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘。

此外，长时间存在便秘建议完善电子结肠镜检查，看一下是不是存在肠道梗阻性病变。