缓解眼疲劳的小妙招，主要是减少近距离的用眼时间，尤其是减少手机、电脑等电子屏幕的用眼时间。不然，光线长期的刺激以及用眼过度是会导致眼睛出现疲劳的。

如果是因为学习、工作需求，必须长时间用眼，在使用30~40分钟之后，可以考虑向远处眺望10分钟，注意这里的远处是指5米远以外。

如果眼睛出现干涩等不适，还可以考虑用温毛巾热敷或者用热水的蒸汽熏眼睛，可以多做户外活动，不要熬夜、不要躺着看书或手机等，作息一定要规律。