睡觉可以缓解眼疲劳，这主要是因为睡眠不足，用眼过度的时候就容易导致视疲劳，所以睡觉保证充足的睡眠，可以在一定的程度上缓解视疲劳。

此外视疲劳还可以通过停止用眼，闭眼休息，眺望远处的物体，眼周按摩等方式进行缓解。

需要注意的是如果稍微一用眼就出现视疲劳的话，就应该前往医院进行视力、验光、干眼分析检查，从而排除是否存在屈光不正或者是干眼症。一旦确诊的话，这样能够在早期进行相应的治疗，从而从根源上治疗视疲劳。