血糖高吃哪些水果

血糖高的患者主要包括空腹血糖受损、糖耐量减低及糖尿病的患者。在血糖控制达标情况下，可以少量吃一些水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、草莓、杨梅、西瓜。

血糖升高的患者，在血糖控制达标的情况下，吃的水果尽量是吃含糖量小于20%的水果。对于含糖量超过20%的水果最好不要吃，以免引起血糖波动。

血糖波动对糖代谢异常的患者最为不利，容易导致内皮细胞损伤而发生慢性并发症。而慢性并发症的出现是糖尿病患者致残、致盲的主要原因，严重影响糖尿病患者的生活质量。

所以，糖尿病患者不要吃含糖量超过20%的水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角蜜瓜、大枣、甘蔗等。