早晨空腹锻炼会不会伤胃

早上空腹跑步，会给胃带来一定的伤害。因为人体经过一晚上新陈代谢后，大多数器官都处于休眠状态，需要补充能量和营养物质，并且食物经过一个晚上的消化，胃处于排空状态，往往会有饥饿感，空腹跑步会导致胃肠道出现不适。此外，空腹跑步还会带来以下坏处：

1.如果长时间空腹跑步，会引起皮质醇水平提高，从而引起肌肉消耗。

2.空腹跑步体内会产生大量的酮体，身体需要将这些废物排出体外，因此会产生更多的尿液，容易导致身体缺失水分。

3.空腹跑步会导致血液血糖浓度降低，容易引起低血糖出现头晕、乏力、面色苍白等症状。