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孕妇是可以吃液体钙的,怀孕期间补充钙是非常重要和有必要的,孕妇本身需要补充钙质。胎儿的骨骼生长发育也需要大量的钙补充,不管是液体的还是片剂的,都是可以吃的,都可以起到补充的作用。
平时饮食当中多吃一些含钙的食物,比如牛奶、海带、虾皮、紫菜等海产品,可以起到很好的食补作用。
同时可以补充维生素D,促进钙的吸收,含维生素D比较丰富的食物,比如有蛋类、豆类、鱼类、动物的肝脏等。同时补充上,钙的吸收和利用会比较充分,适当的晒晒太阳也很有作用。
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