液体钙什么时候吃最好

液体钙一般建议在晚上睡觉前服用最好，一般在睡觉前服用液体钙可以更好地被人体所吸收，及时补充身体内所需要的钙元素。另外，在睡前服用钙剂对于提高睡眠质量也有一定的好处。

对于一些青少年适当地补充液体钙，有助于增强骨骼对于牙齿也有一定的好处。对于一些老年人，随着年龄的逐渐增大，体内的钙元素会逐渐流失，适当地补充钙剂有助于身体健康。

在补钙前尽量吃一些东西，不能空腹，以免空腹对胃肠道造成负担。平时想要补钙，除了补充钙剂外，还需要多晒太阳，适当地吃一些含有营养物质丰富的食物。