孕妇益生菌可以长期吃。益生菌最主要的作用就是能帮助营养物质的消化和吸收，产生重要的营养物质，同时能抵抗细菌和病毒感染，提升人体的免疫功能。

孕妇在怀孕期间，由于子宫和胎儿逐渐的增大，可能会对肠道造成压迫，加上怀孕期间运动量减少，胃肠道蠕动过慢，可能出现便秘的情况。部分女性在怀孕期间容易出现肠道菌群失衡的情况，可以服用益生菌，而且服用后不会对胎儿造成任何的影响，能够长期服用。

如果大便的情况正常，不必长期服用益生菌，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，并且还要促进胃肠道的蠕动。