血压高可以适当地吃些蜂蜜。蜂蜜中的有些营养物质可以有益于高血压，可以起到降低血压，减少高血压并发症发生的作用。

蜂蜜中含有更多的花生四烯酸、葵花酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它不仅可以扩张血管、增强血管弹性，还可以净化血液、降低血液黏度、增强血液流动性并防止脂质过氧化物的形成，从而使胆固醇较少，可能沉积在血管壁上，并保持平滑的血液流动、保持血压正常。

蜂蜜富含维生素和矿物质，尤其是具有抗高血压作用的B维生素，含量和类型特别丰富，并且还有许多降低血压的矿物质，例如钾、钙、镁、锌和铯。这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管和增强血管弹性的功能，从而促进人的血流正常运行并维持人体的正常血压。