为什么熬夜会导致胃胀气

熬夜后有胃胀气是比较常见的症状，主要是因为熬夜对于身体伤害很大，会导致胃肠功能紊乱，从而出现胃胀气的症状。

许多人日常的作息、饮食习惯都不规律，长期下去就会导致身体免疫力下降，从而出现一系列不适症状。比如便秘、胀气、食欲不振、黑眼圈、感冒等。

建议一日三餐要定时食用，尤其是早饭，非常重要，晚饭尽量在7点以前吃完。8点以后就不要吃东西。如果因为加班等原因需要熬夜，就需要多饮水，避免暴饮暴食，吃过多油腻、油炸食品。如果感觉到饿了，可以吃点面包、牛奶等食物。