壮阳食物有哪些

壮阳的食物在日常生活中品种有很多，比如韭菜、羊肉、黑木耳、黑芝麻、西兰花、山楂、豆角、洋葱、鸡蛋等食物，都具有一定的壮阳作用。

如果身体出现功能性障碍，需要去医院进行相应的体格检查或者辅助检查，在医生指导下，决定是否需要选择药物治疗。如果身体本身的疾病，需要早发现、早治疗。

此外平时生活起居要有规律，性生活也要有规律、有节制。多做一些户外有氧、有耐力的锻炼，少吃刺激性较大的食物，并且保证充足的、良好的睡眠，平时应该尽早的戒除手淫的恶习。