提肛运动对痔疮恢复有帮助，痔疮的形成有肛垫下移学说，意思就是痔疮是由于肛垫下移所导致的，而提肛运动可以有效的防止或者延缓肛垫的下移，所以对痔疮的恢复有一定的帮助，也是目前预防或者治疗痔疮的推荐运动。

做提肛运动时，患者需要将肛门收缩再用力上提，一个动作大约持续5~10秒钟，30~50次为一组，每天做两组。

患者需要持之以恒，坚持运动一段时间，其治疗效果才会慢慢体现出来。