中午总是想睡觉的原因大致包括以下两个方面：

1.一上午的繁忙工作、持续的脑力劳动或者体力劳动，机体处于疲惫状态，同时精神过度紧张和思想负担过重等，都容易干扰大脑神经的正常生理功能。到了中午大脑放松下来时，出现总想睡觉、困倦症状。

2.中午进餐后由于血液循环加速，大部分血液聚积在胃肠道，导致大脑处于暂时性缺血、缺氧状态，机体表现出上述不适症状。

指导意见：合理地安排工作和生活，做到劳逸结合，进餐后适当地休息。