孕妇每天需要多少活动量

孕妇每天需要多少活动量因人而异，这是要结合孕妇自身的身体状况来做考虑，比如如果是有先兆流产的人群那就不可以有大量的活动，一定要注意休息。虽然现在的观念保胎不主张绝对卧床，但是也是需要适当的注意休息，特别是对于胎盘位置比较低的孕妇，孕期都不能劳累、不能有剧烈的运动。

身体状况正常的孕妇，尤其是体重增加比较快的孕妇，就要适当的增加室外的活动，尤其是血糖高体重大的孕妇，有时候是需要每天要快速行走可以达到1万米。

当然，这个运动量也可以分次进行，也要根据自己有没有腹痛、出血等等的问题来做决定，所以孕妇每天需要的活动量有个体差异。