有益于便秘患者的食物多为一些含有粗纤维的水果、蔬菜，比如山药、白菜、芹菜、香蕉等。另外，也可以适当地喝些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用效果。但是在喝蜂蜜水的时候，尤其是糖尿病患者不宜饮用。

出现便秘的患者除了进行饮食调整外，还需要适当的运动。对下腹部按摩促进肠道蠕动，缓解便秘症状，还需要养成良好的排便习惯。

长时间的便秘还需要确定是否存在器质性病变，然后选择药物或者是肠道益生菌进行调理，情况比较严重时进行手术治疗。