褪黑素可以治疗失眠，能够帮助失眠患者快速入睡，提高睡眠质量，对轻度和重度失眠的患者具有一定的治疗效果。

但是每个人对药物的反应性不同，因此褪黑素在每个人身上的效果也不一样，并且任何药物都具有一定的副作用，褪黑素也不例外。褪黑素是不能够长期服用的，否则会产生一定的依赖性。

其次，还会引发胃肠道不适、抑郁情绪、头痛等症状，甚至还会引发睡眠功能紊乱、过敏反应等副作用。一旦出现上述不良反应时需要立即停药，及时就医治疗。